エレガンス ストレッチ
バレエのエッセンスを取り入れたストレッチプログラム。穏やかな呼吸をしながら、関節まわりをほぐし、全身の柔軟性を少しづつ高めていきます。
身体の中心から最大限の広がりを感じるように、手脚を伸びやかに緩めながらストレッチを行なっていきます。季節ごとに変わる優美な音楽に包まれながら、自分の身体と対話する時間を楽しみましょう。
月曜 11:00 - 12:45 / 19:15 - 21:00
コンディショニング 事前予約制クラス
「より良い動きのための、身体メンテナンス」
ストレッチとエクササイズで、身体を理想的な状態へ整えていくクラスです。一人ひとりの身体に合わせて丁寧にサポートしながら進めていきます。
木曜 19:30 - 21:15 （不定期開講）
ストレッチ & バー しなやかな強さを育てる
ストレッチで股関節・肩甲骨周りをほぐし、バレエのバーレッスンで整える。この2つを組み合わせたプログラムです。バーを使ったエクササイズで、体幹と手足をバランスよく鍛えていきます。左右対称に身体を動かすことで、体軸が形成され、自然と美しい姿勢が身につき、日常の動作もスムーズに。しなやかさと強さのバランスの取れた身体づくりを目指します。
木曜 11:00 - 12:45
バレエ・アライメント ★⭐︎ 正しいポジションが美しさをつくる
バレエの美しい姿勢とアライメント(骨格の配置)を丁寧に学ぶクラスです。
バレエには、手や脚の決まった「ポジション」があります。このクラスでは、その基本の型をしっかり守りながら、体の中心軸を意識して動いていきます。左右対称にバランスよく身体を使うことで、安定感のある動きが生まれ、「バレエを踊る」感覚が自然と身についていきます。基礎を大切にしたい方、正しいフォームで上達したい方、またバレエ初心者にも最適なクラスです。
火曜 10:00 - 11:30
バレエ・プレパレーション ★ バーレッスンで基礎を身につける
バーレッスンを中心に、バレエの基礎と正しい身体の使い方をじっくり学ぶクラスです。レッスンの進め方は、とても丁寧。まず動きの順番と注意点を説明しながら一緒に練習し、その後で音楽に合わせて踊ります。「順番を覚えられるかな?」という不安なく、安心してご参加いただけます。
初めての方はもちろん、基礎を見直したい方、丁寧なレッスンでレベルアップしたい方におすすめです。
火曜 19:30 - 21:15 / 日曜 9:15 - 10:45
バレエ エレガンス ★⭐︎ スローテンポで磨く、エレガンスなバレエ表現
「ゆっくり」な動きは優美さを生みだします。
スローなテンポで、正確に美しくエレガントに踊ることを楽しむバレエクラスです。跳躍や回転の動きをおさえ、ポール・ド・ブラ（腕の運び）やポージングを多用したクラスとなります。
木曜 13:30 - 15:00
バレエシンプル ★★ 繰り返し踊って、バレエのフォーム、ステップをマスター
軽やかで美しい、流れるようなバレエを目指すクラスです。
センターレッスンでは、シンプルなステップを組み合わせたアンシェヌマン(ステップの組み合わせ)を練習します。同じ内容を1ヶ月間繰り返すので、焦らずじっくり身体に馴染ませることができるのが特徴です。くり返し踊るうちに、動きが自然とスムーズになり、バレエを踊る楽しさが実感できます。
火曜 12:00 - / 水曜 ①11:00 - ②19:15 -
金曜 ①11:00 - ② 19:30 - 土曜 14:00
バレエ ★★★
エレガントで、美しい流れのあるバレエをクラスです。
センターレッスンは「バレエシンプル」クラスをより発展させた内容で、
基礎を大切にしながら、美しいバレエ表現に繋がる踊りのフレーズや立体的に身体のラインを見せる身体の使い方などをじっくり学んでいきます。
クラスレベル：基礎初級
月曜 13:30 -15:15 金曜 13:30 -15:15 日曜 11:00 - 12:30
バレエ 土曜午後クラス ★★★★
エレガントさと躍動感。その両方を味わいながら、アクティブにバレエを楽しむクラスです。バレエ★★★ クラスより、少し難度が上がり、動きのバリエーションが広がります。週末にしっかり身体を動かし、バレエを満喫したい方におすすめのクラスです。
クラスレベル：初中級 (NOAバレエ新宿木曜クラスで行っている内容と
同レベルの内容です）
土曜 16:15 - 18:15
ポワントワークスクール ポワントの基礎を、安全に確実に
トゥシューズを履いて、ポワントワークの基礎をしっかり学ぶスクール制のクラスです。足指の使い方、立ち方、体重のかけ方など、トゥシューズ特有のテクニックを段階的に習得していきます。少人数制で一人ひとりの状態を確認しながら進めるので、安全に、そして確実にスキルアップできます。継続的に学べる環境で、着実な上達を目指します。
＊体験受講は現在受付しておりません。一度バレエクラスをご体験いただき、
講師にご相談ください。
水曜 13:30 - 15:00 スタジオ会員対象・定員制
キッズバレエ ／ ジュニアバレエ 少人数で丁寧に、踊る喜びを子どもたちに
バレエの基礎とダンス表現を、楽しみながら学ぶ子どものためのクラスです。
レッスンを通して、しなやかで美しい身体づくりはもちろん、音楽に合わせて踊る喜びや、表現する楽しさも育んでいきます。
少人数制なので、お子さま一人ひとりの個性や成長に合わせた、きめ細やかな指導が好評をいただいています。
キッズバレエ 金曜 16:00 -16:55 ジュニアバレエ 水曜 16:00 -17:20
