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Saturday Ballet Fit
週末の朝、アクティブに楽しむバレエ・フィットネス。
バレエの動きをベースに、全身をしっかり動かしていくフィットネス感覚のクラスです。
ストレッチやバーレッスンに加えて、チューブを使ったエクササイズや、パラレルポジションで行うジャンプエクササイズなども取り入れ、体幹や脚力、全身のコーディネーションをバランスよく高めていきます。
音楽に合わせてテンポよく身体を動かし、心地よく汗をかきながら、バレエならではのしなやかさと軽やかさも楽しめる内容です。
難しいテクニックにとらわれず、初心者の方や、フィットネス感覚でバレエを楽しみたい方にもおすすめ。
週末の朝、思いきり身体を動かして、身体も気分も軽やかにリフレッシュしましょう。
無理なく楽しく、初心者の方やフィットネス感覚で楽しみたい方にもご参加いただける心地よいバレエクラスです。
◾️日程
月１回開講 土曜日 11:00 - 12:40 ＊日程はスケジュールをご確認ください。
◾️講師
笹原 進一
◾️定員
８名 ＊事前予約制
◾️参加費
３,０００円（税込）
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