講師  KAORU 　 受講料  ¥4,500 　　定員・予約制　１２名　

緩めて鍛える　ヤムナとコアピラティスを融合したプログラム

ヤムナボールで凝り固まった筋肉を気持ちよくゆるめ、関節の可動域を広げ、その後にピラティスのムーブメントをもとにしたトレーニングで強化。

身体の力みが無い状態で正しく身体を動かす事で、痛みや怪我もなく、しなやかな強さと引き締まった身体を効率良く手に入れることができるでしょう。