講師  KAORU 　 受講料  ４，５００円　　　定員・予約制　１２名　

内容

ヤムナボールで凝り固まった筋肉を気持ちよくゆるめ、関節の可動域を広げ、その後にピラティスのムーブメントをもとにしたトレーニングで強化。

身体の力みが無い状態で正しく身体を動かす事で、痛みや怪我もなく、しなやかな強さと引き締まった身体を効率良く手に入れることができるでしょう。

ゆるめて鍛える。ヤムナとコアピラティスの融合で身体の使い方や見た目も"ワンランクアップグレード"できるクラスです。