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特殊なヤムナボールを使って、全身をケアしていくプログラム。
テニスボールや指圧で届かない奥の筋肉もほぐしてくれるヤムナボディローリングなら
お尻や腰の痛みがびっくりするほど楽になります！
多くのダンサーが日頃のケアでヤムナボールを使い、コンディションを整えています。
レッスン後の身体の軽さを実感してみてください。
Kaoru 先生からレッスンについてのコメントです！
私のクラスは、ヤムナボディローリングという(初めて耳にする方も多いと思います)専用のボールを使って身体をケアしていく方法です。身体の流れに沿って整え、かつ、癒しやリラックスの効果もあるので、
ピラティスとヨガを足したような感覚だと思います。
クラス中も皆さんと和気あいあいとした雰囲気で行わせていただいています。
身体の不調などあればお気軽にご相談ください。
改善できる方法や普段気をつけると良いことなどをアドバイスできればと思っています！
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